נפילות הן אירוע שכיח בקרב קשישים, ועלולות לגרום לפגיעות חמורות. שיקום לאחר נפילה הוא תהליך חיוני וחשוב המאפשר לקשישים לחזור לתפקוד מלא ולשמור על עצמאותם. כתבה זו תסקור את ההיבטים השונים של שיקום לאחר נפילה בקרב קשישים, ותציג טיפים למניעת נפילות עתידיות.

גורמי סיכון לנפילות בקרב קשישים

ישנם גורמים רבים המגבירים את הסיכון לנפילות בקרב קשישים, ביניהם:

• גיל: ככל שמתבגרים, כך עולה הסיכון לנפילות.
• מחלות: מחלות כרוניות כמו אוסטאופורוזיס, פרקינסון ודמנציה עלולות להגביר את הסיכון לנפילות.
• תרופות: תרופות מסוימות, כמו תרופות הרדמה ותרופות להורדת לחץ דם, עלולות להגביר את הסיכון לנפילות.
• בעיות ראייה: ירידה בראייה עלולה להקשות על קשישים לזהות מכשולים ולשמור על שיווי משקל.
• חולשה שרירית: חולשה שרירית עלולה להקשות על קשישים ללכת ולעמוד יציב.
• בעיות שיווי משקל: בעיות שיווי משקל עלולות להוביל לאובדן שיווי משקל ולנפילות.

פציעות נפוצות:

נפילות הן אירוע שכיח בקרב מבוגרים ועלולות לגרום לפציעות חמורות וביניהן:

שברים: 

שברים הם הפציעה הנפוצה ביותר כתוצאה מנפילות, בעיקר באגן, בירך ובפרק כף היד. שברים אלו עלולים לגרום לכאבים קשים, נכות ואף לאשפוז ממושך. כדי להחלים ולחזור לפעילות מלאה, יש לבנות תוכנית שיקום עם פיזיותרפיסט. אנחנו במרכז לשיפור התפקוד מנוסים מאוד במקרים כאלה.

חבלות ראש: 

חבלות ראש עלולות להיגרם כתוצאה מפגיעה ישירה בראש או כתוצאה מהתנגשות עם משטח קשה. חבלות ראש עלולות לגרום לתסמינים קלים כמו כאב ראש וסחרחורת, אך גם לפציעות חמורות יותר כמו זעזוע מוח ועוד.

פציעות רכות: 

פציעות רכות כוללות חבלות, נקעים ומתיחות. פציעות אלו בדרך כלל אינן חמורות, אך הן עלולות לגרום לכאב ואי נוחות. במקרים כאלה, אנחנו במרכז לשיפור התפקוד נוכל לעזור.

השלכות של נפילות בקרב קשישים

נפילות עלולות לגרום להשלכות חמורות בקרב קשישים, ביניהם:

• פציעות: נפילות עלולות לגרום לשברים, חבלות ראשיות ופציעות אחרות.
• ירידה בתפקוד: נפילות עלולות להוביל לירידה בתפקוד, כגון קושי בהליכה, בעלייה במדרגות ובביצוע פעולות יומיומיות.
• פחד מנפילות: קשישים שחוו נפילה עלולים לפתח פחד מנפילות, מה שעלול להוביל להסתגרות בבית ולירידה באיכות החיים.
• דכדוך ועצב

טיפולים בשיקום לאחר נפילה

שיקום לאחר נפילה בקרב קשישים כולל מגוון טיפולים, ביניהם:

• פיזיותרפיה: פיזיותרפיסטים מלמדים קשישים תרגילים לחיזוק השרירים, שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה, ולמניעת נפילות עתידיות.
• ריפוי בעיסוק: מרפאים בעיסוק מסייעים לקשישים לבצע פעולות יומיומיות בצורה בטוחה ויעילה יותר, ומזהים גורמי סיכון לנפילות בבית.
• טיפול פסיכולוגי: טיפול פסיכולוגי יכול לסייע לקשישים להתמודד עם הפחד מנפילות ועם ההשלכות הרגשיות של הנפילה.
• התאמת סביבת המגורים: חשוב להתאים את סביבת המגורים של קשישים על מנת למנוע נפילות, כגון התקנת מעקות בטיחות, תאורה נכונה והסרת מכשולים.

מניעת נפילות בקרב קשישים

ניתן למנוע רבות מהנפילות בקרב קשישים על ידי נקיטת צעדים פשוטים, ביניהם:

• פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית מסייעת לחזק את השרירים ולשפר את שיווי המשקל.
• בדיקות ראייה: חשוב לבצע בדיקות ראייה באופן קבוע ולטפל בבעיות ראייה.
• התאמת תרופות: חשוב להתייעץ עם רופא לגבי תרופות שעלולות להגביר את הסיכון לנפילות.
• התאמת סביבת המגורים: חשוב להתאים את סביבת המגורים של קשישים

שיתוף פעולה מנצח: תפקיד המשפחה בשיקום מבוגרים לאחר נפילה

נפילת קרוב משפחה מבוגר היא אירוע קשה ומטלטל עבור כל המשפחה. מעבר לדאגה המיידית לשלום יקירכם, עליכם להתמודד גם עם אתגרים רבים הקשורים לשיקומו.

תמיכה רגשית:

התפקיד החשוב ביותר של המשפחה בשיקום הוא מתן תמיכה רגשית. לאחר נפילה, קשישים רבים חווים חרדה, דיכאון ופחד מנפילות עתידיות. תמיכה, אהבה והקשבה מצד בני המשפחה חיוניים לעזור להם להתמודד עם רגשות אלו ולחזור לאמונה ביכולותיהם.

מעורבות בתהליך השיקום:

חשוב שתשתפו פעולה באופן פעיל עם צוות השיקום. ליוו את יקירכם לפגישות טיפול, תרגלו יחדיו תרגילים בבית, ודאגו שהוא מקפיד על הנחיות הטיפול. מעורבותכם תאפשר לכם להבין טוב יותר את צרכיו של יקירכם ולסייע לו להפיק את המקסימום מתהליך השיקום.

התאמת סביבת המגורים:

ייתכן שתצטרכו לבצע שינויים בביתכם על מנת להפוך אותו לסביבה בטוחה יותר עבור יקירכם לאחר הנפילה. שינויים אלו עשויים לכלול התקנת מעקות בטיחות, הסרת מכשולים, שיפור התאורה ועוד. שיתוף פעולה עם צוות השיקום יסייע לכם לזהות את השינויים הנחוצים ולבצע אותם בצורה נכונה.

שמירה על קשר עם גורמים רלוונטיים:

ייתכן שתצטרכו להיות בקשר עם גורמים רלוונטיים נוספים, כגון קופת חולים, שירותי רווחה או גורמים משפטיים. שיתוף פעולה עם גורמים אלו יסייע לכם לקבל את המידע והסיוע הדרושים לכם לטובת יקירכם.

לסיכום

שיקום לאחר נפילה הוא תהליך חיוני המאפשר לקשישים לחזור לתפקוד מלא ולשמור על עצמאותם.
כאן, במרכז לשיפור התפקוד, אנו מציעים תוכניות שיקום מותאמות אישית לבני הגיל השלישי שחוו נפילה, תוך שימוש בגישות טיפוליות מתקדמות וצוות מנוסה ומקצועי.
צרו קשר עוד היום לקבלת מידע נוסף על תוכניות השיקום שלנו וכיצד אנו יכולים לעזור לכם לחזור לחיים מלאים ובטוחים.